□正 荣

    散步，无须盲目效仿他人

    □正 荣

    一般人都知道，散步对我们的身体来说是非常好的，它可以提高身体的免疫力，促进血液循环，增强身体健康。但是，关于散步也有一些认识上的误区，如果不注意可能会起到相反的效果。那么，散步究竟有哪些好处？又有哪些需要避免的误区？系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。

    3.散步时肺的通气量比平时增加了1倍以上 ......