一直以来，辅酶Q10并不是一种常用的营养素，现在随着研究的深入，人们越来越发现它的重要性，功能多多。比如：你手脚总是冰凉，你总是比别人先穿秋裤，你被人家说是“寒凉体质”，那么你可以通过补充辅酶Q10得到解决!

    “见不得光”的维生素

    辅酶Q10结构类似于维生素K，是一种脂溶性维生素。它的存在形式，有氧化型和还原型。它对温度、湿度不敏感，一般用避光瓶存储，或者有色胶囊包裹，避免“见光死”。

    它又名“泛醌”，存在于细胞线粒体中起作用，食物来源主要是动物的心脏、肝脏、肾脏，还有沙丁鱼、牛肉，豆油、花生中的含量也丰富。

    一般来说，辅酶Q10在人体含量为500～1500毫克。若身体健康，20岁时含量达到高峰，25岁后随年龄增长不断下降，特别是心脏细胞中含量明显减少 ......