□浙江省中医院康复科主任医师、教授 张海峰

    帕金森病在目前是不能治愈的，但并不意味着我们只能消极对待它，患者坚持积极的锻炼可以明显延缓病情的发展，保持较高的生活质量。

    1.面部动作锻炼

    帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。

    (1)皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。

    (2)用力睁眼和闭眼。

    (3)鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。

    (4)露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。

    (5)对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、噘嘴。

    2.头颈部的锻炼

    帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，逐渐加重则驼背日益严重。经常做颈部康复的锻炼，有助于保持颈部的活动。锻炼时要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。

    (1)上下运动：头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，然后头向下，下颌尽量触及胸部 ......