爱吃精白米面易患脂肪肝
主食,碳水化合物,摄入量,脂肪肝不是胖子的专利,脂肪肝患者这几样东西要少吃
主食，就是我们最常吃的大米、白面，主要包含碳水化合物。以往大家普遍认为低碳水化合物高蛋白饮食利于减肥、有益健康，然而越来越多的研究表明，低碳水化合物饮食会增加中风、心梗等风险。吃中等碳水化合物(碳水化合物占总热量的50%～55%)的人群，以每日摄入2000卡来算，碳水化合物摄入量为250～275克，早期死亡风险最低，最长寿。中国人传统饮食以主食为主，热量高，过多的碳水化合物在体内转化为脂肪，不利于健康。特别是精致淀粉类食物的摄入 ......
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