撞击健身不适合老年人

    每天去公园晨练时，经常看见有人在撞树或撞石柱，这也是一种锻炼方式。从理论上讲，撞击运动可以刺激穴位和经络，促进局部及全身的血液循环，增强消化功能，还可以起到局部按摩的作用，经常性撞击锻炼，还可以使人的肌肉弹性和力量增强，并使内脏的稳定性增加。但是，这些锻炼只适合于身体康健的年轻人和运动员，并不适合老年人。

    老年人由于机体的退行性改变，大多会有一些基础性疾病，其中肺气肿就是常见疾病之一。由于反复咳嗽，肺泡腔内压力增高，肺泡壁破裂，互相融合，在肺内形成含气的囊腔，医学上称为肺大泡。肺大泡大小不一，直径从10毫米至数厘米不等。在老年人群中有肺大泡的人很多，大多数没症状，不用处理，但是 ......