俗话说“十个胃病九个寒”，寒冷的天气通常都是胃肠疾病高发的时节。因为人体受到低温刺激，胃肠血管、平滑肌易发生痉挛收缩，胃酸分泌也会增多，进而出现胃痛、反酸、腹胀等不适；而且，在寒冷环境下，人体的抵抗力和对气候变化的适应力均有所下降，胃肠功能容易发生紊乱。那么，在春寒料峭、乍暖还寒时，到底该如何预防胃病？这里建议大家不妨从以下几个方面入手。

    三餐定时，切忌暴饮暴食

    合理安排一日三餐的时间及食量，进餐定时定量。早餐提供能量应占全天总能量的20%～30%，午餐应占30%～40% ......