有研究表明，采取健康生活方式，可减少55%的高血压发病率；对高血压进行早期和规律治疗，可使高血压的严重并发症减少50%，也就是说75%的高血压及其并发症是可以预防和控制的。

    目前我国治疗高血压仍以药物治疗为主，药物治疗可对症降低血压，但不能预防高血压的发生，也无法完全控制高血压并发症的出现。因此，高血压需要采用多种协同的、有目的的干预措施，包括康复评估、运动训练、指导饮食、指导生活习惯、规律服药、定期监测各项指标和接受健康教育等，使患者降低血压的同时，改善生活质量，并预防心血管事件的发生。其中，科学合理的运动在防控高血压方面有着非常重要的作用，高血压患者应该请主治医生开一个适合自己的运动处方。

    运动有药物替代不了的作用

    运动不足、静态生活方式都是心血管病的独立危险因素，经常锻炼者心血管病发病率较不运动者降低50%。短期运动不能抵消静态生活方式对身体造成的危害，原来的运动对于今后的生活也不是保护因素，长期坚持适当体育锻炼才能促进身体健康。

    科学的训练方法可以改善患者的身体状况，维持健康的能量代谢平衡，保持骨骼健康和肌肉质量，预防由于不运动产生的继发疾病；而且，运动在康复过程中给患者带来的自信心、人际关系的提升 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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