春季花儿开，万物复苏，阳气升腾，也是“百草发芽，百病发作”的季节，而春为肝之时，五脏之肝与四季之春、五行之木相通，木生火，故春天易肝火旺盛，致肝氣抑郁、肝失调达、气郁化火、上扰心神，从而出现不寐。当火气在上时，就会出现头晕、目赤、失眠、口舌生疮、面部痤疮等。所以春天必须养肝，春天养肝也正当时。

    人体的健康离不开健康的生活方式，即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康”，春季养肝亦是如此。看看春季养肝的几大要点：

    饮食多吃“绿”

    春季养肝“食为先”，绿色食物养肝 ......