在普遍减肥，想瘦成一道闪电的年代，有部分人的声音很突出：

    “个个都在减肥，怎么没人关注我们这些想胖胖不了的!”

    “小时候不懂事，减肥减到厌食，真的已经瘦够了!有增肥办法吗？”

    想必有人会吐槽：这是赤裸裸的炫“瘦”吗？

    的确，瘦子们想增重的迫切心情也是胖子们无法理解的。

    有的人会说增重有啥难？不就是吃吗？

    其实，别小看增重，跟减肥一样，这也绝对是个技术活!

    3类人应该增体重

    生活中，哪些人是不能减肥还要增重的？

    第一类：体重过轻或消瘦的人。

    最简单的两种判断方法：

    (1)利用理想体重进行计算：理想体重(kg)=身高(cm)-105，在理想体重±10%范围内波动均为正常；

    (2)利用BMI进行计算：BMI=体重(kg)/[身高(m)]2 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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