人生苦短，越睡越晚，这似乎已经成为不少现代人的生活常态。每一次熬夜晚睡后都陷入深深自责，问自己“为什么不早点睡？為什么不多睡一会儿？”，然后第二天继续晚睡，睡的时间越来越少。于是在某个彻夜难眠的深夜，你开始意识到，自己失眠了!除了一整晚睡不着，失眠的危害远比我们想象的要残酷。

    每天晚上11时至凌晨3时，肝经运行最旺盛，而肝脏的排毒，需要肝血的参与 ......