□赵非一

    很多人以为食疗进补只有冬天才可以，而相对应的，夏季就应该以泻为主，殊不知，其实夏天也能进补，即在“泻火”的同时佐以“清补”。

    祛火同时注意清补

    春燥过去，夏炎又起，口舌生疮、眼睛红肿、喉痛口苦、牙龈肿痛纷至沓来，人的身体似乎成了一个一点就燃的大火种。上火该怎么办？夏天吃什么降火？仅仅依靠猛喝凉茶就能祛火吗？……面对苦夏泻火，我们总有着各种各样的疑问。其实，上火有虚实之分，祛火也应对症。另外，祛火的同时还应注重清补，因此对症食疗就显得尤为重要。

    中医认为，人体里本身是有火的，即生理之火，是指维持人体正常生命活动的阳气。它温煦、推动着人体的脏腑功能，维持着人体的生命活动，成为人体生命活动的原动力。人体正是依赖这些火热功能以腐熟水谷、化生精气，营养脏腑四肢百骸，维持生命需要，是人体不可缺少的。而病理之火也就是通常老百姓所说的“上火”，自然界的火如果失去制约，就会蔓延成灾，人体内的火，如果失去调节，也会损伤机体。而饮食失调、劳倦内伤，均可致虚火上炎；外感六淫，日久也会郁而化火。病理之火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，但若阳过亢则显示为实火，而阴过盛则显示为虚火。虚火的上火症状轻、时间长，并且伴有手足心热、潮热盗汗等症状；而症状严重、来势汹汹的则属于实火 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


闄愪簬鏈嶅姟鍣ㄥ帇鍔涳紝缃戠珯閮ㄥ垎淇℃伅鍙緵鐖卞績浼氬憳鎴栨湁涓€瀹氱Н鍒嗙殑娉ㄥ唽浼氬憳娴佽銆�
姝�淇℃伅闇€瑕� 1 绉垎锛堝厤璐规敞鍐岀櫥褰曞悗姣忓ぉ鍙互棰嗗彇10涓Н鍒�锛夈€�
    淇℃伅浠呬緵鍙傝€冿紝涓嶆瀯鎴愪换浣曚箣寤鸿銆佹帹鑽愭垨鎸囧紩銆傛枃绔犵増鏉冨睘浜庡師钁椾綔鏉冧汉锛岃嫢鎮ㄨ涓烘鏂囦笉瀹滆鏀跺綍渚涘ぇ瀹跺厤璐归槄璇伙紝璇烽偖浠舵垨鐢佃瘽閫氱煡鎴戜滑锛屾垜浠敹鍒伴€氱煡鍚庯紝浼氱珛鍗冲皢鎮ㄧ殑浣滃搧浠庢湰缃戠珯鍒犻櫎銆�

寰俊鏂囩珷  鍏虫敞鐧炬媷  璇勮鍑犲彞  鎼滅储鏇村