☉乐山市沙湾区葫芦镇卫生院 王志容

    近年来，随着生活水平不断提高，很多人在日常生活中都缺乏运动；再加上网络的普及，各种电子产品充斥在我们的生活与工作中，许多人不管是走路、坐车还是睡觉，都喜欢拿着手机。长此以往，便会对我们的颈椎造成很大的伤害。一旦患上颈椎病将会对生活造成极大影响，因此，应注重预防。

    注重姿势

    不管是站着、坐着或者是躺着，都应当保持正确的姿势，这样才能最大程度上减少对颈椎的压力。检验一个人的站姿是否正确很简单，从侧面看耳、肩、髋、膝和踝是否在一条直线上即可，如果在一条直线上，你是收腹挺胸、目光平视、后腰收紧、膝盖夹紧 ......