上海中医药大学附属市中医医院骨伤科主任医师 邵 萍

    俗话说“伤筋动骨一百天”，其实是有些道理的。因为骨折的愈合通常需要8～13周的时间，这样算起来恰好是3个月。在这段康复期内，医生通常说需要“静养”，但不少患者对于“静养”存在误区，认为就是躺在床上不动。其实，骨折术后的康复应该“动静”结合、“身心”结合。

    生理康复

    骨折术后卧床期间的生理护理和康复很关键。要注意患肢的摆放，可以穿丁字鞋防止外旋，患肢适当外展，不要盘腿，也不要向患侧翻身。另外，要多做呼吸训练、踝泵运动、下肢等长收缩、肢体按摩等，避免坠积性肺炎、下肢静脉血栓、压疮、泌尿系感染等并发症的发生。

    另外 ......