在疫情尚未完全消退的当下，对于公众而言，做好个人防护并提高自身免疫力至关重要。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。那么，提高免疫力，我们应该做些什么？

    保持乐观情绪 有研究發现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，身体状况能够得到显著改善。所以，无论是面对新冠肺炎疫情还是其他疾病，我们都要正向思维面对，不要只往坏处看，留意事实和数据，以准确判定自己的担忧是否合理。

    保证充足睡眠 芝加哥大学的研究人员发现 ......