护心,避免5大误区
关键词:牛羊肉,心血管病,误区一:“好”“坏”胆固醇都高,可以两相抵消。,误区二:他汀类药物有很多副作用,能不吃就不吃。,误区三:经常锻炼身体,所以不用“忌口”。,误区四:不吃鸡蛋,因其胆固醇会伤心脏。,误区五:牛羊肉不利于心脏健康,要少吃。
控制体重、饮食均衡、积极锻炼……这些护心原则众所周知,可现实生活中,遵守这些原则并非易事。而且,美国凯斯西储大学心内科专家迈克尔·卡特勒博士经过多年调研发现,人们在护心方面还存在不少误区。
误区一:“好”“坏”胆固醇都高,可以两相抵消。
研究发现,“坏”胆固醇和“好”胆固醇同时升高,并不代表健康。而且,“好”胆固醇升高,同样会带来患心脏病的风险。
建议:40岁以后,最好每年检查一次胆固醇;高血压、糖尿病、冠心病患者必须把胆固醇水平控制得比正常人更低 ......
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