⊙谢明霞

    忙碌的工作总是让人身心俱疲，行业不同，每天“劳累”的部位也不一样，因此放松时重点也会有所不同。

    程序员、设计师：每天与电脑打交道的人，一坐便是一整天，最容易导致视力下降，颈肩、腰背不适，时常感到僵硬。针对这类人群，首先，放松眼睛是关键，需保证充足的睡眠，尽量在晚上11点之前睡觉；还可以用60℃左右的热毛巾热敷眼睛，每次5～10分钟，有助缓解视疲劳 ......