□高光伟

    人生苦短，越睡越晚，这似乎已经成为现代人的生活常态。每一次熬夜晚睡后都陷入深深自责，问自己“为什么不早点睡？为什么不多睡一会儿”，然后第二天继续晚睡，睡眠时间越来越少。于是在某个彻夜难眠的深夜，你开始意识到，自己失眠了!

    事实上，除了一整晚的睡不着，失眠的危害远比我们想象的要残酷。

    失眠7危害

    1.疲劳或全身不适，日间思睡；

    2.注意力、注意维持能力或记忆力减退；

    3.学习、工作和(或)社交能力下降；

    4.情绪波动或易激惹 ......