□徐州市中心医院骨关节外科与运动医学科主治医师、医学硕士 王杨雨凡

    补钙，一直是不少人关心的话题。对于老年人来说更是不管需不需要，但凡腰酸腿痛都能想到补钙。但人们对补钙存在许多误区，错误的补钙方法不仅达不到补钙的效果，还可能带来不良后果。今天便给大家讲讲补钙存在的8个误区，希望能给读者朋友答疑解惑。

    1.钙片剂量越大越好

    人体单位时间内吸收钙的量是有限的，就像你一顿只能吃一碗饭，非给你盛两碗，一是吃不下浪费，二是硬撑着吃完了反倒加重胃肠道负担。因此，推荐选择每片200～300mg的小剂型钙片。

    2.氨糖软骨素加钙片比普通钙片更好

    有人觉得氨糖软骨素加钙片比普通钙片更好 ......