□河南省南阳市第一人民医院中医科主任医师 杨 峰

    自古以来，丰富多彩的重阳节民俗中就蕴含着“以人为本”“以生命为本”的养生之道。我国1989年正式将重阳定为老人节，正是人们祈盼消灾纳吉、健康长寿的体现。

    重阳登高，心身康泰

    登高是重阳节最古老的习俗，又称“登高节”。古人登高之原始目的是避祸消灾，逢凶化吉。在中国传统文化中，“九”是一个极为受人崇拜的神秘数字。《黄帝内经·素问》中说：“天地之至数，始于一，终于九焉。”《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。古人认为，“九为老阳，阳极必变。”两九均为老阳之数，物极必反，不吉利，易招灾惹祸。于是在重阳这天，先民们便去登高，祭拜山神 ......