□山西省晋中市平遥县中医院运动康复师 王 帅

    膝关节术后康复过程中，力量练习是重要组成部分。我们的肌肉一般制动1～2周时间，就会开始出现萎缩退化，而这种短时间内形成的萎缩退变，后期却需要3倍时间才能慢慢恢复。所以，术后早期的力量练习非常重要，可以避免肌肉严重萎缩退化，促进血液循环，减少肿胀，加速愈合，为今后实现正常走路等功能活动做好支撑。

    但毕竟是做了手术，不能跟正常人一样随意选择力量练习的动作，所以，我们进行康复练习要在不加重症状，不影响愈合的情况下，分阶段选择针对性的项目进行，以尽可能恢复关节各项功能。

    术后0～4周

    对于一些大型手术 ......