学会减压才能长寿
认知疗法,积极情绪,杯子
⊙西英俊无处不在的压力一直被认为是现代人精神不济、慢病缠身的祸首之一。但近日美国宾夕法尼亚州立大学研究人员针对872名成年人连续8天压力反应的调查结果显示，压力本身并不会影响寿命，对待压力的态度才是决定生命长短的关键。
该研究表明，面对压力如果能保持积极心态，大脑中改善或增加积极情绪的物质，如血清素就会提高，身体由此获得放松，长寿的可能性就会加大；如果用消极的心态去应对，身体则更易发炎，调节机制出现障碍，免疫能力也会降低，这样的影响长期累积就会对身体造成不可逆转的伤害。
心理学中将应对压力的不同态度进行了区分。一种是非理性信念 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2544 字符。