☉成都市青羊区新华少城社区卫生服务中心 李琦琪

    三高是我们生活中常见的疾病，如果不注重预防和治疗可能会引起严重的心脑血管疾病，严重危害患者的生命健康。随着生活水平的提高，人们也越来越关注自身的健康问题。近年来，低碳饮食已逐渐走进人们的生活，有人在践行低碳饮食，也有人反对低碳饮食，也有的人还存在疑问：低碳饮食真的能降低血压吗？本文就针对这一问题从临床医学角度给出答案。

    低碳饮食主要是指在日常饮食中减少碳水化合物的摄入量，同时适当增加脂肪和富含蛋白质食物的摄入量。根据每天摄入碳水化合物的多少可以将低碳饮食分为3类，分别是自由、中等和严格。自由类型是指每天摄入碳水化合物的量在100～150克，这种类型比较适合经常运动或者只是想维持体重的人；中等类型是指每天摄入的碳水化合物在50～100克 ......