王伯尧

    随着生活工作方式的改变，现在颈椎病已经非常普遍，且越来越年轻化。有研究显示，即使是中小学生，目前也有29.1%存在颈椎异常，甚至已有14岁以下儿童明确诊断为颈椎病的报道。可喜的是，颈椎病的保守治疗有效率通常高于90%。

    谈到颈椎病的保守治疗，我总结出7个字：“休息、锻炼、好枕头。”今天我就来详细说一说这7个字中的“休息”。这个“休息”并不是指躺着不动、睡好觉，它包括一切可以使頸椎放松的治疗方法。固定法

    固定可以使颈椎周围的肌肉得到充分的休息 ......