都说“3月不减肥，4月徒伤悲”，我已经连续运动两个月了，体重却未见减少，这是什么原因？

    浙江 李女士

    李女士：

    要知道“三分练，七分吃”，不论减脂还是增肌，饮食都是十分重要的。所以，天天运动还瘦不下来，首先考虑饮食控制不到位。减脂期间一定要控制精加工零食、蛋糕、甜饮料等含大量油盐糖的食物的摄入，它们不仅能量高，在加工制作过程中，比如油炸、腌制 ......