人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的質量好坏与人体健康与否有密切关系。日常生活中，有一些关于睡眠的误区同样值得我们注意。

    误区一：边看电视边睡觉。边看电视边睡觉，对健康人和睡眠有问题的人来说都是不好的习惯。有困意就要去床上睡觉，而且在床上不要做与睡觉无关的事情。

    误区二：喝酒有助睡眠。大家是不是都觉得喝酒后入睡很快？酒精对于入睡是有一定的帮助，但是酒精会损害我们的睡眠质量、破坏正常的睡眠结构 ......