☉德阳市旌阳区妇幼保健计划生育服务中心 朱正英

    怀孕期间，孕妇的饮食不仅关乎自身的健康，还影响着胎儿的正常发育。通常来说，孕期营养需求较非孕期大，“补”是孕妇的常态。但补充不当可能会导致营养过剩或者营养不良，“怎么补”成了困扰无数家庭的难题。今天，就给大家讲讲，孕期怎么吃更健康。

    由于胎儿的生长速度不同，在孕期的不同时间阶段，不同孕妇的营养需求也是不同的。这主要与每个孕妇的体质、饮食和生活习惯等因素息息相关。因此，在对孕妇进行营养补充时，应按照分期、个性化的补充原则进行。

    明确怀孕之后，孕妇首先应请教专业的医生，医生会结合孕妇的基础状况、饮食习惯和检查结果等 ......