孕妈妈练瑜伽好处多，禁忌同样不可忽略
切率,禁忌证,瑜伽对无禁忌证的孕妇和胎儿都是安全的,减轻水肿,减轻下半身的关节压力,放松情绪,降低会阴侧切率,帮助顺利分娩,孕期瑜伽存在禁忌证，并非所有孕妇都适合
☉北京协和医院产科副主任医师 马良坤从知道自己怀上宝宝的那一刻起，大部分孕妈妈在日常生活中就变得格外谨慎起来，尤其是不敢运动，生怕一不小心就导致胎儿流产。
实际上，孕妈妈适当运动不仅可以减少妊娠不良事件发生的概率，还有助于孕妈妈自身的心情愉悦。适合孕妈妈的运动有很多，包括散步、低强度的有氧操、游泳、瑜伽等。我本人就是瑜伽爱好者，所以特别想跟准妈妈们聊一聊孕期瑜伽这个话题。
瑜伽对无禁忌证的孕妇和胎儿都是安全的
孕期进行适当瑜伽运动对孕妈妈有以下好处：
1.减轻水肿
孕中后期 ......
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