吃了火锅或油腻的菜，很多人喜欢喝杯茶来解解油腻。茶虽然含有维生素和茶碱等营养物质，但饭后喝并不是一个好的选择。因为这样会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质吸收；而且，红肉中含有丰富的铁，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，长此以往易导致缺铁性贫血。

    正确做法：饭后至少半小时后再饮茶，量也不要太多，尽量饮用淡茶。

    饭后点支烟是不少男性的常见做法，但这个时候吸烟却比平时吸烟的危害要高出很多。烟本身含有六百多种有害物质 ......