天气寒冷，加之各地有散发的新冠疫情，所以有些人全天居，不能出去晒太阳，就选择坐在窗边隔着玻璃晒太阳，以达到补钙的目的。

    真相：晒太阳与补钙之间确实有密切关系。太阳光中的紫外线可以促进我们皮肤中的7-去氢胆固醇转变成维生素D3，而维生素D3在人体钙吸收过程中起着至关重要的作用，它的缺乏不仅会影响人体对钙的正常吸收，更会导致佝偻病、软骨病等疾病。所以通过晒太阳可以达到补鈣的目的。但是并非所有的紫外线都可以促进皮肤产生D3。根据波长不同，太阳光的紫外线可以分为UVA、UVB和UVC ......