肝是人体最大的腺体，大部分位于上腹部及右季肋部，小部分位于左季肋部，具有解毒、代谢、分泌胆汁、造血储血、免疫防御等功能。

    中医认为肝主疏泄，可以协调气血运行，促进消化吸收，调节精神情志，调理冲任二脉。肝的疏泄功能失常会导致气机郁结，脾胃升降失常出现胸胁胀痛，两乳刺痛，癥积结块，腹胀纳呆，呕逆，精神抑郁，痛经、闭经或肝气上逆导致烦躁易怒，失眠多梦等。肝主藏血，具有储藏血液和调节血量的功能，肝的藏血功能失常会导致肝血虚和呕血等出血症。既然肝脏具有如此重要的作用，那我们生活中该如何养护肝脏呢？下面就从中医养生的角度给大家分享下如何护肝。

    中医认为人和自然是一个整体，自然界有春、夏、长夏、秋、冬五季，分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾五脏。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。” 春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。中医养生理论认为春季的气候特点与人体的肝脏关系密切，因此春季养生最重要就是护肝。护肝法宝一——起居

    春天万物复苏，人也要顺应自然规律，改变冬天“早睡晚起”的习惯，逐步过度到“晚睡早起” ......