天热乏力？提神你需要维生素B族
腰果,饭团,菠菜,菜谱一：腰果,花生拌菠菜,菜谱二：杂粮饭团
入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常，入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也开始变得比往常更容易疲惫。这些是外界因素对我们身体造成的影响。除了外部因素，维生素B族的缺乏，也容易导致夏季疲乏。维生素B族是水溶性维生素，常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素PP(烟酸)和叶酸等。维生素B族对于维持神经、肌肉特别是心肌的正常功能 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2043 字符。