黄莉萍

    实际上，目前没有确凿证据表明，喝“硬水”会导致泌尿系统结石或其他健康问题。水的软硬主要取决于水中的钙离子和镁离子含量，两种离子含量越高，水的硬度相对也越高。我国《生活饮用水卫生标准》规定：生活饮用水的总硬度(以碳酸钙计)不应超过450毫克/升。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表(DRIs)》推荐，18岁以上人群钙元素的每日参考摄入量为800毫克，最高摄入量不宜超过2000毫克。但是，成年人正常情况下一天的饮水量通常不超过2000毫升(含360毫克钙元素)，这样的饮水量中钙离子浓度并不会影响体内的钙水平，更不会引起结石的发生 ......