最近总听人提到“肠道菌群失调”，说是经常腹泻就可能与这有关，请问，肠道菌群失调都有哪些表现？应该如何调整呢？

    湖北 徐先生

    徐先生：

    我们的肠道内大约寄生着10万亿个细菌，不同的菌种可以合成维生素、氨基酸，参与糖类和蛋白质的代谢，促进矿物质的吸收。肠道菌群同时还能影响体重、消化、免疫，调控人体对药物的反应。

    正常情况下，肠道各菌种与宿主(我们的身体)相互依存、相互制约，维持一种动态平衡。一旦受到体内、体外环境变化的影响 ......