腰椎间盘突出，需做好康复训练
腰背,腿部,腰部
李娜 纪甜临床上，针对急性发作期患者而言，建议适当休息，不做一些特殊的锻炼。如果处于静止期，没有明显神经压迫症状时，可以适当地做一些康复训练，来加强腰背部的肌肉力量，增加腰椎的稳定性，降低下次再发作的概率或减轻下一次发作时的症状。其中包括：
力量恢复 患者可以借助手臂和腿部力量，仰卧时通过五点支撑法，进行对腰背肌的强化训练。这种方式对腰背肌力量的要求较低，重量主要集中在手臂和腿部，属于初级恢复手段，在早期治疗进行一段时间后，可以改用三點支撑、小飞燕等形式，逐步加大对腰背肌的训练程度 ......
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