牛红玲

    护肝：疏泄为主

    肝脏为将军之官，其特性是主疏泄，喜调达，恶抑郁。只有肝不受约束，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态。但是，以下几个坏习惯往往会给肝脏“添堵”：一是过量喝酒；二是心情长期郁闷，如压抑、生气等会令肝气郁结，产生胃疼、头痛、高血压等一系列疾病；三是用眼过度，如长期看电视、用电脑、玩手机等，很容易用眼过度，导致肝血不足。

    【養护建议】最重要的是保持心情的愉悦。春季阳气升发有助于肝的疏泄，此时吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。护心：拒绝劳累

    心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器。心气旺盛 ......