使命在肩，奋斗有我。在过去的一年里，从风雨无阻、辛勤劳作的农民兄弟，到脚踏实地、精研技术的车间工人；从奔忙不息、勤勤恳恳的快递小哥，到真诚付出、诲人不倦的人民教师；从写字楼里的上班族，到逐梦路上的创业者……千千万万劳动者挥洒汗水，换来收获与喜悦。

    还有几天就要跨入农历新年，带着家人的祝福，怀揣美好的希望，我们将再次踏上奋斗的征程!奋斗需要能量，就让我们以最饱满的身心状态，来开启新的一年吧!

    我们的身体就像是一艘飞船，是人生旅途中唯一的依靠。不给这艘飞船做保养、加点油，怎么保证这一路玩得尽情尽兴？如果您之前忽略了对身体的保养，那么，2024年对您来说最重要的事，就是照顾好自己，让身体不再常感疲惫，让内心不受焦虑的煎熬，让每一天的生命都是饱满充盈，精力充沛，元气满满!

    元氣，这个看起来有些俏皮的网络语，其实出自中医理论。在古人的养生哲学中，人的整个生命活动全赖于“元气”。元气禀赋于先天而滋养于后天，是人体能量的源泉，与不同的脏器结合就产生不同的功用。所以元气虚弱，就会使人体的各个功能处于低迷抑制状态，也就构成了产生疲劳的根本原因。元气不断消耗之后，身体也会每况愈下。“气聚则生，气壮则康，气衰则病，气散则亡”，就是这个道理。

    元气滋养于后天，说明通过适当的休息加上合理饮食，就可以恢复；但是如果长期熬夜、精神紧张、营养不均衡，就会使元气消耗的速度大于恢复速度，最终引发持续性的疲劳，甚至会被各种各样的疾病缠身。

    英国心理学家贝弗里奇曾指出：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”其次，疲劳的危害早已引起医学界的重视。近年来，有关疲劳的科学研究越来越多，结果都表明疲劳与很多健康风险增加有关，包括死亡率上升、残疾风险升高及身体衰退风险增加。

    按照病因区分，疲劳可分为生理性和病理性。后者中，有一种更易被忽视的疾病，被美国疾病控制中心于1987年正式命名为“慢性疲劳综合征”。据统计，全球至少1700万人受到该疾病影响，20～50岁的中青年较多。中国健康教育协会的初步调查显示，大多数慢性疲劳综合征患者患病时间在一年半以上，30%左右人群有长达5年的疲劳感。

    浙江医院全科医学科副主任柴栖晨介绍，诊断慢性疲劳综合征首先需排除器质性病变，尤其是排除肿瘤引起的“癌因性疲乏”，在这个基础上，同时满足以下条件就可确诊：持续3～6个月不缓解的疲劳；伴随低热或淋巴结肿大，或其他系统的紊乱或损害，如脱发、睡眠障碍、体重增加或减少、厌食、腹泻等全身多部位不适；包括心理症状，如做事力不从心、记忆力越来越差、注意力很难集中、性格变得暴躁等 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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