俞一丹

    科学性：★★★★★ 可行性：★★★★

    防晒在减缓皮肤光老化过程中扮演着至关重要的角色。除了通过墨镜、遮阳伞和防晒衣等工具进行日常防晒，使用防晒霜是更为常见的方法。然而，防晒霜的选择、涂抹间隔和使用顺序都会对皮肤老化产生影响。

    (1)防曬霜中的日光防护系数(SPF)用于衡量其防止皮肤晒伤的能力，SPF值越高，防晒效果越好且持续时间越长。尽管SPF30和SPF60的防晒霜具有相同的防晒能力，但SPF30需要隔2小时重新涂抹1次，而SPF60则需要隔3小时重新涂抹1次。一般来说，防晒系数会在1小时后减半。因此，建议户外活动或旅行时选择SPF30+的防晒霜，并每隔2小时重新涂抹1次。

    (2) 防护UVA等级(PA)反映了产品对UVA晒黑的防护能力，PA后面的加号越多，表示防晒霜对UVA的防护效果越好。日常工作时选择PA++即可，户外活动时应选择PA+++。需要注意的是，防晒系数不能叠加：例如，如果你使用的保湿霜带有SPF15的防晒效果，再在外面涂抹SPF30的防晒霜，实际防晒系数仍然是30。

    (3)最好在出门前半小时涂抹防晒霜，以确保其发挥最佳效果。此外，涂抹防晒霜应作为护肤步骤的最后一步进行(即清洁、补水、保湿霜，最后涂抹防晒霜)。

    科学性：★★★★★ 可行性：★★★

    皮肤衰老的显著特征之一是水分流失和弹性减弱 ......