胡瀚方 韦湘

    调整饮食

    增加膳食纤维：膳食纤维可以增加粪便的体积，软化粪便，减轻便秘。痔疮患者应增加蔬菜、水果、全谷类等膳食纤维含量丰富食物的摄入；

    喝足够的水：充足的水分摄入有助于软化粪便，预防便秘。痔疮患者应每天饮水量充足，保持体内水分平衡。

    避免辛辣食物和咖啡因：辛辣食物和咖啡因可能会刺激肠道，加重痔疮症状，患者应避免摄入过多的辛辣食物和含咖啡因的饮料。

    温和清洁

    保持肛门清洁：每天使用温水清洗肛门区域，避免使用刺激性的香皂和洗液；在使用卫生纸时，避免过度擦拭，可以选择柔软的卫生纸或使用湿纸巾来减少摩擦 ......