黄红玲

    更年期是指女性生殖功能逐渐衰退的过程，通常发生在45～55岁。这一时期，卵巢功能减退，雌激素水平下降。这种激素水平的变化会影响到大脑中与情绪调节相关的区域，从而引发潮热、盗汗、失眠等躯体症状以及敏感多疑、暴躁易怒等心理症状。据统计，约有10%～20%的更年期女性会经历抑郁症状，而焦虑症状的发生率则在10%左右。这些不仅会影响个人的心理健康，也可能对家庭和社交关系产生负面影响。

    更年期心理波动并非病理现象，而是生理和心理变化的正常反应。科学研究表明，通过合理的干预和管理 ......