韦小荣

    肌肉减少症和骨质疏松症一样，是一种无声无息却深藏隐患的流行病。有研究发现，骨骼肌从40岁左右开始在数量和质量上衰老，并且肌肉的总量以每年递减的速度减少。在40～50岁每年减少1%～2%，70岁后每10年下降30%，80岁以后丢失30%～50%。如果在少年青年时期缺乏运动锻炼，肌肉的总储备量不足，中老年后，肌肉会比经常运动的人衰老得更快。

    肌肉的减少可影响人体正常行走，轻则行走酸软，重则行走无力，导致意外跌倒受伤。肌肉减少者身体抵抗力也会下降，对抗各种慢性病的能力减弱，导致慢性病治疗难度增加，预后变差。最让人难以接受的是，肌肉减少可导致失能 ......