穴位养生：光明穴

http://www.100md.com 2024年7月1日 家庭医药 2024年第6期

    

    光明，经穴名，出自《灵枢·经脉》，属足少阳胆经。定位

    位于小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。

    功能主治

    清肝明目，舒筋活络。主治目痛、夜盲、近视、目花等目疾，以及胸乳胀痛、乳少、下肢痿痹。

    日常保健

    按摩：用拇指的指腹对光明穴进行环状按揉，每次200下左右，可以辅助治疗夜盲，视物不清。

    针刺：用针灸针直刺0.5～1寸，可以治疗近视、夜盲、下肢痿痹。

    艾灸：用艾条距离皮肤3～5cm，悬灸10～15分钟，可以辅助治疗视神经萎缩、下肢痿痹。

    拔罐：用火罐或气罐局部拔罐，留罐5～10分钟，可以辅助治疗夜盲，视物不清。

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