陆惠洁

    抑郁症会对个体的生活质量和人际关系造成深远的影响，对其进行深入地了解，是走出情绪“黑洞”的第一步。

    抑郁症与抑郁情绪大不同

    在快节奏的现代生活中，人们时常会感到压力重重，经历低落的情绪。抑郁情绪和抑郁症这两个概念因此经常被提及，但它们之间存在着显著的差异。抑郁情绪是短暂的心境体验，它往往与特定的事件或情境相关联，通常能够通过休息、娱乐活动或与亲友交流来调节。与抑郁情绪不同，抑郁症是一种严重的心理健康问题，它是一种持续的、复发性的情绪障碍，其特点包括：抑郁症的症状持续两周以上，且不因外部事件改善而缓解；情绪、思维、行为和身体健康都会受影响；通常需要专业的医疗干预，如心理治疗和/或药物治疗。

    抑郁症的常见症状包括：(1)持续的沮丧情绪。患者经常沉浸在一种难以摆脱的情绪低谷中，这种情绪可能伴随着深深的空虚和失去希望的感觉。(2)失去生活的乐趣。患者对之前热衷的活动失去兴趣，日常活动不再带来快乐，即使是曾经最喜爱的事物也无法激起任何兴趣。(3)睡眠障碍。无论是失眠、过度睡眠还是浅睡，这些睡眠问题都可能导致患者在白天感到疲惫不堪。(4)食欲的波动。患者的食欲可能会显著减少或增加，这通常伴随着体重的变化，与他们的情绪状态和对生活的兴趣丧失有关 ......