你计算过自己每天使用电子设备多长时间吗？短视频、游戏、漫画……当今社会，眼睛面对的“诱惑”太多了，困扰现代人的不仅仅是近视问题，眼干、肿胀、充血等种种不适也常不期而至。其实，这是眼睛发出的疲劳信号。

    “看不清”正成为“新国病”

    《中国视力健康洞察报告》显示，中国居民普遍存在各种程度的视力损伤，其中，屈光不正(包括近视、远视和散光)人群已达4.8亿～5.3亿，且低龄化现象愈发严重。目前我国小学生近视比例为45.7%，初中生为74.4%，高中生为83.3%，大学生则高达87.7%。除先天因素，近视主要是由于日常不良的用眼习惯导致，比较突出的是电子产品的过早大量使用等。“看不清”正在成为中国不容忽视的“新国病”。

    与此同时，眼部亚健康问题也对老年群体造成极大的困扰。调查显示，与年龄性相关性黄斑变性(AMD)是全球50岁以上成年人首要致盲疾病之一，这类病在我国患病人数超过3000万，并且以每年30万人次的速度增加。

    与以上两类情况相比，随着手机、电脑等电子设备的普及，视疲劳则更为普遍。《中国网络视听发展研究报告(2024)》显示，2023年，移动互联网用户人均单日使用时长为435分钟，其中移动端视听应用人均单日使用时长187分钟，短视频人均单日使用时长151分钟。随着使用手机的频率和时长升高，手机的蓝光和辐射，以及使用手机时眼睛的调节，视疲劳成为不可避免的问题。

    视疲劳是由于各种因素造成人眼视物超过其视觉功能所能承载的负荷，出现伴或不伴全身症状的视觉障碍、眼部不适的症候群。主要表现为视物后出现以下情况：(1)视觉障碍，包括近距离工作或阅读不持久，出现暂时性视物模糊等表现。(2)眼部不适，出现烧灼感、畏光、流泪、眼痒、眼干、异物感、胀痛、眼眶疼痛、眼睑沉重等表现。儿童对于眼部不适可能难以清晰表述，可出现瞬目异常、歪头视物、频繁揉眼等表现。(3)全身症状，可能出现易疲劳，头痛、头晕，记忆力减退等非特异性表现，严重时甚至出现恶心、呕吐以及其他神经官能症症状，伴或不伴焦虑、烦躁、抑郁等心理症状。

    专家共识给出防治建议

    近日，中华医学会眼科学分会眼视光学组和中国医师协会眼科医师分会眼视光学组发布《中国视疲劳诊疗专家共识(2024年)》(以下简称《共识》)，为防治视疲劳提供了科学指导。《共识》指出，视疲劳的治疗原则是首先对因治疗，消除病因，然后进行对症治疗 ......