据统计，在全世界12.5亿烟草使用者中，60%以上的人(超过7.5亿人)希望戒烟，但70%的人无法获得有效的戒烟服务。为此，世界卫生组织于2024年7月2日发布首份戒烟指南，其中提出了一套全面的戒烟措施。世卫组织总干事谭德塞博士说，“该指南是我们在全球打击这些危险产品斗争中的一个重大里程碑。它赋予各国必要的工具，大力支持个人戒烟，以减轻烟草相关疾病的全球负担。”

    日前，世界卫生组织(WHO)对覆盖165个国家的调查数据进行了收集与分析后，发布了2000-2030年全球烟草使用流行趋势报告。报告显示，2000-2022年期间，全球烟草使用者人数呈稳步下降趋势，从2000年的13.62亿(15岁及以上人群)下降到2022年的12.45亿。尽管如此，预计到2025年还是无法实现《非传染性疾病全球行动计划》在2010年的基础上减少30%的全球目标。烟草流行，仍然是世界迄今面临的几项最大的公共卫生威胁之一。

    戒烟难或因欲望大于理性

    “吸烟有害健康”的道理谁都懂，但依然有很多人趋之若鹜。他们或出于好奇，或因为社交需求，或是为了缓解压力，理由千奇百怪，但“出坑”难的原因都十分一致，就是烟瘾难戒。

    据中央电视台此前公布的统计数据来看，戒烟者两年之内复吸率超过90%，而另外不到10%的人群中，也有一大部分在多年后复吸。戒烟、复吸、再次戒烟……成为许多烟民绕不开的“怪圈”。

    为什么戒烟这么难？因为烟草依赖属于成瘾性疾病的范畴，只不过成瘾的程度不同而已。中日友好医院烟草病学研究暨临床戒烟中心负责人肖丹教授说，“吸烟者停止或减少吸烟量后，会出现焦虑、抑郁、头痛、睡眠障碍等戒断症状。这些症状在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，这也是大部分人只能坚持一周左右的原因。”

    浙江大学心理与行为科学系副教授、博士生导师张萌则表示，“成瘾”在学术研究中是一个综合学科，心理学、医学、脑科学都会掺加其中。“简单而言，当你大脑中的两股力量诉求不一样时，你的欲望告诉你说，我好想吸烟，但是你的理性感觉不行。当欲望大于理性，没有办法用理性压制自己欲望，抽烟或者其他成瘾行为就这么形成了。”

    有研究表明，在没有任何戒烟帮助的情况下，只有不到3%的吸烟者能够在戒烟后维持1年以上不吸烟。

    29岁的郭超(化名)从17岁就开始抽烟，7年前，他因长期抽烟导致身体体质下降，意识到自己需要戒烟。“一开始戒烟人会消沉，体重上涨。”郭超回忆自己最初戒烟时经历了许多“考验”，“最难的地方是心情不好没烟抽，我就更加烦躁，不抽的时候嘴会很闲 ......