既然膻中穴有如此调身健体的作用，那如何激发它的作用？中医素来讲究“简、便、廉”，可采取一种简单手法——梳法。其是推拿手法中的一种，用手指做梳理动作，形如梳头，称为梳法，有疏导的作用。操作要领是：可取仰卧位或者端坐位，用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的运动，五指微屈，自然展开，以五指的指面在体表施术部位上做轻柔的单方向的滑动梳理。连同前臂和着力部分作有节律的抚摩运动。操作时要求手腕灵活，轻而不浮。按揉力度要适中，手法柔和均匀，每日早晚各按摩1次，每次3～5分钟。或者用手轻轻敲打膻中穴，但注意不可重击，不然会导致人体内气漫散，心慌意乱，神志不清，乃至酿成严重后果。故在按摩时，要掌握正确的手法及合适的力度。梳法随时随地都可应用，可以迅速起效，达到宽胸理气、疏肝解郁的功效。

    临床显示，梳膻中有以下作用：

    宽胸理气，化淤止痛 膻中系心包经之募穴，为本脏经气汇聚之处，与心、肺重要脏器相邻，因此梳之有理气宽胸、调理心肺、行气活血的作用，可用于治疗心脏及胸部相关疾病。梳膻中穴可有扩张冠状动脉、改善心功能的作用，改善急性心肌梗死患者的微循环障碍，降低心脏的前后负荷 ......