水能唤起快乐记忆

    人们对水的好感，不仅因为它能给炎热天气带来一丝清凉，还有随之而来的愉悦感觉。美国《发现》杂志刊登英国萨塞克斯大学一项涉及2万多名参试者的研究发现，水能对人产生一种难以抗拒的强大吸引力，并唤起更多快乐记忆。

    美国野生动物生态学家和进化生物学家华莱士·尼科尔斯的研究也发现，对大多数人而言，最喜欢的地方和快乐记忆几乎都与水有关，比如，大部分人的假期和旅行都以某种方式与水关联，且这一点在不同文化、语言和社会环境中都能得到验证。游泳、划船、垂钓，或是观看瀑布、倾听海浪，这些与水相关的体验都会带来无穷的快乐，身心更放松、内心更平静、康复更高效，即便单纯地凝视水面，也可降低血压和心率。

    尼科尔斯随后完成的基于神经生物学的研究发现，一旦靠近水或浸入水中，人体就能产生一种本能的积极反应，使大脑功能重新“校准”到类似沉思冥想的状态。皮质醇(应激激素)、心率和呼吸频率都会随之下降，从而产生稳定感和平静感。所有这些愉悦身心的感受最终都会形成美好记忆，令人在日后想起时依旧感到快乐。

    运动多成绩好

    运动不仅能强身健体 ......