做好准备，轻松分娩
学习孕产知识,保证睡眠和营养,适当的运动,做好物品准备
学习孕产知识分娩时，心态对于准妈妈来说是非常重要的，有些准妈妈未到预产期就盼望早日分娩，可真到了临近分娩，总是焦虑不安，手脚忙乱的样子，这种消极情绪在一定程度上会妨碍准妈妈的顺利生产。很多时候心理感到恐惧迷茫，主要是因为没有真正去了解和认识它，孕妈妈们也同样。但如果在孕期及时了解一些孕产知识，比如阅读相关书籍、资料等，或是参加孕妇学校、咨询妇产医生、助产士门诊，从这些途径都能了解一些分娩知识，这有助于减轻分娩时的焦虑感，增加自信心。丈夫应该跟准妈妈们一起参加分娩课程，了解分娩过程、各种分娩选项以及应对分娩时可能出现的情况，并给准妈妈们充分的关心和爱护，其他家人也要给产妇一定的支持和帮助 ......
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