1.刷牙越用力越干净？

    这一观念在很多人心中根深蒂固，但实际上，刷牙并非越用力越好。用力过猛不仅无法提升清洁效果，反而会对牙齿和牙龈造成损伤。长期横向刷牙，特别是用力过猛，会导致牙齿颈部出现“楔状缺损”，进而引发牙齿敏感、酸痛等问题。

    正确的刷牙方法应选用细毛、刷头大小合适的牙刷，采用巴氏刷牙法(Bass Method)，以适当的力度轻轻刷洗牙齿表面及牙缝。刷牙时间应控制在2分钟以上，确保每个牙齿和牙面都得到充分清洁。同时，避免左右来回“拉大锯”式的刷牙方式，以减少对牙齿和牙龈的损伤。

    2.冲牙器或漱口水能替代刷牙？

    漱口水和冲牙器作为口腔清洁的辅助工具 ......