从健康的角度来看，早餐是每个人一日之中最重要的一餐。不吃早餐存在许多隐患，主要表现在以下几个方面。

    滋生慢病

    根据生理学家的研究，人在空腹时的正常血糖水平应该在80～120毫克/100毫升之间。当血糖水平过低时，人们会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕、站立不稳或心悸等症状。维持体内血糖水平的关键在于一天中第一餐的进食种类和数量。如果不吃早餐，就很难保持正常的血糖水平，从而导致低血糖的发生。这不仅会影响工作和学习效率，还会对身体健康造成负面影响。

    不吃早餐会导致胃长时间处于饥饿状态 ......