作为一名医生，我深感《中国防治慢性病中长期规划(2017—2025年)》的出台对于提升国民健康水平、降低慢性病负担具有重要意义。这份《规划》不仅明确了慢性病防治的方向和目标，还强调了从源头上控制慢性病危险因素、加强公众健康教育、强化医疗服务的规范化与医防融合等关键措施，旨在实现人民从生命起点到终点的全方位健康保障。

    具体来说，笔者建议可从以下方面入手：

    调整饮食结构

    均衡摄取各类食物是维护身体健康的基础，我们应当确保饮食中包含足够的谷物、蔬菜、水果、瘦肉和奶制品，以获取全面的营养。具体来说，我们应当避免过多食用油炸食品、甜点和含盐量高的加工食品。相反，应当多吃新鲜蔬菜和水果以及全谷物食品。这些食物不仅富含膳食纤维 ......